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做规律的运动,可以给健康带来极大的好处

①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。 

②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。 

③运动课程的参与为社交机会之—。 

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④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。 

⑤有助于消除精神的紧张与压力。 

⑥有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松 

实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。 


点击次数:  更新时间:2017-03-23 16:36:28  【打印此页】  【关闭

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